BOM DIA!

UM ÓTIMO DOMINGO A TDS!

"A lei da mente é implacável. O que você pensa, você cria. O que você sente, você atrai. O que você acredita, torna-se realidade."

BEIJOS A QUEM PASSAR POR AQUI...

Esta dando certo, tente vc tbm!

Como Emagrecer com as Leis da Mente? Hoje vou falar um pouco para vocês sobre como utilizar a Motivação e o Entusiasmo para perder os famosos 'quilos indesejáveis' (risos). Confira neste Sensacional artigo, sobre este tema.



Muitas pesso

as procuram fórmulas milagrosas para o emagrecimento. É certo que, em alguns casos, técnicas cirúrgicas modernas facilitam o processo de emagrecimento. Outro fato comprovado cientificamente é que o excesso de peso possui fortes causas emocionais que interferem muito no funcionamento da digestão e no modo como nosso corpo processa e elimina as substâncias que promovem ganho de peso.

Em outras palavras, nossas emoções e pensamentos influem poderosamente no nosso corpo e, por isso, no nosso peso. Vou passar para você, algumas dicas EXTRAORDINÁRIAS para você que deseja emagrecer com o auxílio das leis mentais (ou leis de ação e reação):

1) Tenha uma meta CLARA de quanto você pesar: sim isso é engraçado de se falar, mas muitas pessoas querem emagrecer e não tem uma meta definida de peso. Se você pegar um taxi, o taxista pergunta: "para que lugar você vai?" e a pessoa responde: "não sei, podemos ir para qualquer lugar!" - e assim essa filosofia da "deixa a vida me levar" é totalmente contrária as leis do sucesso pessoal de todos nós.


2) Escreva essa meta no papel por 30x ao dia por 7 dias seguidos começando a frase com a palavra AGORA: sim, TUDO NA VIDA É ENERGIA!

Por isso, estamos nos focando AGORA no momento atual em obter um novo resultado na sua vida que é o atingir seu peso ideal. Por exemplo, eu estou fazendo e praticando isso com a seguinte frase: "Agora peso XX Kilos. Sou Alegre, Forte, Rico, Belo e Saudável, obrigado!"

Quando escrevemos uma simples sentença como essa, estamos dando a nossa mente uma instrução. Isso vai fazer nos gerar ENERGIA e produzir AÇÕES que o levarão a seu objetivo. Tenho experimentado este princípio em vários pontos de minha vida e isso tem me ajudado muito e creio que você também pode fazer o mesmo para emagrecer (sim eu emagreci e estou perto do meu peso ideal com essas técnicas).


3) Ouça sua Intuição: ouvir a intuição é quando algo vem a sua mente e você sente que aquilo é a ação certa a se fazer para atingir seu objetivo de perder peso. Por isso, ao vir a ideia coloque-a no papel como um lembrete e pratique-a o mais rápido possível.

Um exemplo claro disso veio para mim quando quis fazer corrida. No início fazia corrida num parque próximo de casa, mas não aguentava muito em termos de fôlego. Mas eu fui traçando metas de quantas voltas em um determinada área do parque eu quero correr. Aos poucos verifiquei que as metas eram atingidas (ex: correr 5 voltas em torno do parque).

Depois passei a aumentar o número de voltas. Quando estamos mudando os hábitos, nosso corpo tem que se adaptar a uma nova energia, por isso agir e fazer isso gradualmente é muito mais fácil para implantar ações que te levarão ao resultado desejado.


4) Pratique atividade física regularmente e faça algo que ama: sempre digo que fazer a atividade física que você gosta de fazer te dará mais prazer e entusiasmo. Por exemplo, se você gosta de caminhar, faça caminhada. Se gosta de corrida, artes marciais, natação, enfim, faça a sua atividade com amor, pois assim você a fará melhor - na prática isso o permitirá obter o peso desejado mais facilmente.


5) Consulte seu médico: é fundamental que antes que você possa iniciar uma atividade física consultar um médico ou profissional de educação física que o darão um ótimo suporte na parte física. Cada um de nós tem seus objetivos, tem corpos diferentes. Por isso, faça atividade sim, mas com acompanhamento do seu médico ou profissional de educação física.


6) Ingira bastante líquidos e corte o máximo de refrigerantes: refrigerantes contem fluor, gases e fazem com que você sinta mais apetite. Comendo mais, você estará ingerindo muito mais comida de maneira desnecessária. Corte ao máximo possível Coca-cola e outros refrigerantes.

Ingira água, chá e sucos naturais - eles são uma fonte infinita de boa saúde. Também não se apegue tanto ao que come. Prefira comidas leves e sim, você pode comer chocolate, pizza e algum salgado de vez em quando - mas sempre coma bem frutas e sucos naturais.

7) Mentalize sempre boas palavras para aumentar sua Confiança e Entusiasmo: mentalize durante a hora das refeições e das suas atividades físicas boas palavras. Por exemplo palavras como "Saúde, Riqueza, Sucesso, Entusiasmo!" - repetidas várias vezes criam um ambiente de Energias Positivas maravilhosas quando você mentaliza isso sempre.